Aquesta setmana, la nostra fisio,Tifany, ens ha preparat un taller e relaxació molt especial.
Amb els llums apagats, ens hem colocat tots al menjador formant una rotllana, al mig ha posat tot de veles i encens, i a la ràdio un CD amb sons de la natura (onades, ocells, vent...) combinat amb música clàssica. Tot molt relaxant.
Hem començat amb exercicis respiratòris, després agafant copnciència de l'esquema corporal i acte eguit, imaginem un paissatge relaxant com pot ser la platja.
I per acabar, ens fem massatges d'uns als altres amb pilotes de tennis.
En resum, va ser un taller molt útil, i vam acabar tots molt relaxats. Repetirem.
Esta web utiliza cookies propias y de terceros para ofrecerte una mejor experiencia y servicio. Al navegar o utilizar nuestros servicios, aceptas el uso que hacemos.Aceptar
